Petit-déjeuner : trois aliments faussement sains

Consommer des raisons secs au petit déjeuner n'est pas une si bonne idée.

Consommer des raisons secs au petit déjeuner n’est pas une si bonne idée.

Il est important de manger au petit-déjeuner. D’accord mais quoi ? Céréales ? Pain ? Yaourt ? Œufs brouillés ? Gros dilemme.

Dans l’article « 4 aliments soi-disant sains qui sont des faux amis » listés par RTL, trois sont en effet très courants au petit-déjeuner. (Le quatrième étant le cornichon, peu consommé au réveil, il faut l’avouer.)

Muesli et fruits secs : mauvaise combinaison

Ainsi, les fruits secs contiendraient « trois fois plus de sucre que les fruits frais et beaucoup moins de fibres ». Les yaourts aux fruits, eux, contiendraient autant de sucre que trois boules de glace réunies, ce qui laisse songeur. Enfin, si l’idée de remplacer des céréales de maïs soufflé au chocolat par du muesli semble bonne, il en faut pas en abuser non plus. 85g de muesli sont recommandés. J’ai essayé : c’est un fond de bol.

Alors, par quoi les remplacer ? RTL lance quelques pistes. SPOILER : pas par des pains au chocolats, désolé.

>> A lire sur RTL.fr

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *