Fruits et légumes de saison en juin

La tomate redevient de saison en juin. Youpi ! The Ewan - Flickr - CC

La tomate redevient de saison en juin. Youpi ! The Ewan – Flickr – CC

L’été arrive et draine avec lui les tomates, poivrons et autres légumes du soleil. Définitivement: en juin, ce sera bien. En juin, une grande variété de fruits et légumes peut être consommée l’esprit serein. La chaleur faisant, c’est aussi le mois où l’on apprécie de nouveau une salade de produits frais. Voici ce que vous pouvez mettre dedans, selon le site du ministère de l’agriculture dédié à l’alimentation.

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Petit-déjeuner : trois aliments faussement sains

Consommer des raisons secs au petit déjeuner n'est pas une si bonne idée.

Consommer des raisons secs au petit déjeuner n’est pas une si bonne idée.

Il est important de manger au petit-déjeuner. D’accord mais quoi ? Céréales ? Pain ? Yaourt ? Œufs brouillés ? Gros dilemme.

Dans l’article « 4 aliments soi-disant sains qui sont des faux amis » listés par RTL, trois sont en effet très courants au petit-déjeuner. (Le quatrième étant le cornichon, peu consommé au réveil, il faut l’avouer.)

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63% des consommateurs choisiraient leur repas moins d’une heure à l’avance

Quand prévoyez-vous votre repas ? Craig-Morey - Flickr - CC

Quand prévoyez-vous votre repas ? Craig-Morey – Flickr – CC

Manger bien ne veut pas forcément dire passer deux heures à préparer le repas. Ni passer une heure à prévoir les repas de la semaine à venir.

« Chéri, tu as envie de manger quoi ce soir ? » une phrase bien souvent prononcée en rentrant du travail, le placard de la cuisine ouvert et l’œil à la recherche d’un plat facile, rapide, sain et gourmand.

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